من خطوات الضرب المقوسة الوقوف اماما أداء وضع نصف الطعن المسافة بين القدمين ضعف اتساع الكتفين. صواب خطأ؟
طلاب "منصة رمشة" الباحثين عن الإجابة الصحيحة لسؤال: من خطوات الضرب المقوسة الوقوف اماما أداء وضع نصف الطعن المسافة بين القدمين ضعف اتساع الكتفين. صواب خطأ بيت العلم، في منصتنا منصة رمشة تبنى أجيال وتربيها على التعلم الصحيح للمواد والمعاملات اليومية، فكل مادة لها تأثيرها على الطالب فتجعله يعي كل ما حوله جيداً ويعرف واجباته ومهامه.
من خطوات الضرب المقوسة الوقوف اماما أداء وضع نصف الطعن المسافة بين القدمين ضعف اتساع الكتفين. صواب خطأ
يجتمع في منصة رمشة معلمونا الأفاضل ليمنحونا شرف التعلم، لننهل من معرفتهم وتربيتهم وأخلاقهم، فكم من مسألة كانت صعبة أصبحت سهلة سلسة بعد شرحهم ومعرفة حلها الصحيح.
من خطوات الضرب المقوسة الوقوف اماما أداء وضع نصف الطعن المسافة بين القدمين ضعف اتساع الكتفين. صواب خطأ؟
الحل النموذجي:
صواب.
خطوات الضرب المقوسة:
الموقف الأساسي:
قف أمامًا: اتّخذ وضعية الوقوف الأساسية مع مباعدة القدمين بمقدار عرض الكتفين تقريبًا.
أداء نصف الطعن: ثني إحدى القدمين للخلف خطوة واحدة مع إبقاء القدم الأمامية مستقيمة. تأكد من أن ركبة القدم الخلفية تنحني بزاوية 90 درجة وأن وركيك متساويان في الارتفاع.
المسافة بين القدمين: يجب أن تكون المسافة بين القدمين ضعف عرض الكتفين تقريبًا.
تقنية الضرب:
إدارة الجذع: تدوير الجذع نحو الهدف مع إبقاء الوركين ثابتين.
مدّ الذراع: مدّ الذراع الأمامية نحو الهدف مع ثني الكوع قليلاً.
القبضة: اجعل قبضتك مغلقة مع إبهامك على السبابة.
التركيز: ركز نظرك على الهدف.
الضربة: قم بضرب الهدف بحركة سريعة ودقيقة باستخدام الذراع الأمامية.
الاسترداد: اسحب ذراعك بسرعة إلى وضع البداية.
ملاحظات:
حافظ على استقامة ظهرك طوال الوقت.
شدّ عضلات بطنك أثناء الضرب.
تنفس بشكل طبيعي.
تمرّن على الضرب ببطء في البداية، ثم زد السرعة تدريجيًا.
تدرب على الضرب على هدف وهمي قبل محاولة ضرب خصم حقيقي.
نصائح إضافية:
يمكنك زيادة قوة ضربتك عن طريق تدوير الوركين مع حركة الذراع.
يمكنك استخدام خطوة القدم الخلفية لمساعدتك على توليد الطاقة.
يمكنك استخدام وزن جسمك بالكامل لتوجيه الضربة.
ملاحظة: هذه مجرد خطوات أساسية لضرب المقوسة. قد تختلف بعض التفاصيل اعتمادًا على أسلوبك الفردي ونوع الفن القتالي الذي تمارسه. من المهم دائمًا التدرب تحت إشراف مدرب مؤهل لضمان تعلم تقنية الضرب بشكل صحيح.
